Movilidad y control postural

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Este curso está diseñado para mejorar su movilidad articular, postura corporal y rango de movimiento. Es un complemento ideal para cualquier otro entrenamiento físico, ya que ayuda a prevenir lesiones, mejora la ejecución técnica y alivia tensiones musculares.

A través de secuencias suaves, ejercicios específicos y técnicas respiratorias, trabajará la fluidez de sus movimientos y la estabilidad general del cuerpo. Está pensado para practicarse en casa, sin material adicional y sin importar la edad.